استراحت و تفریح در سواحل کوش آداسی

زیباترین سواحل با آب‌های فیروزه‌ای
 
شاید نقطه اشتراک هر تیپ مسافری را بتوان، سواحل تمیز، شن‌های طلایی و البته آب‌های آبی و فیروزه‌ای دانست. از این رو، شاید بد نباشد با زیباترین سواحل که فیروزه‌ای‌ترین آب‌های جهان را دارند بیشتر آشنا شوید تا بلکه به عنوان مقصد سفر بعدی خود انتخابشان کنید.
روزهای گرم بهار و تابستان نزدیک هستند و از یک ماه دیگر، اغلب مردم دوست دارند به سواحل دریاها و اقیانوس‌ها بروند و از تفریحات ساحلی لذت ببرند. البته

ساحل آرامبول
محل قرارگیری ساحل آرامبول در بخش های شمالی شهر گوا می باشد که بسیار زیبا است.در این منطقه روستای کوچکی وجود دارد که افراد می توانند در آن جا ماهیگیری کنند.ساحل آرامبول یکی از بهترین سواحل گوا به حساب می آید.در ساحل آرامبول انواع روش های مدیتیشن و یوگا وجود دارد که شما می توانید با رفتن به ساحل آرامبول از خدمات آن جا که باعث آرامش بیشتر می شود استفاده کنید.از دیگر ویژگی های ساحل آرامبول تفریحات آبی است و شما می توانید به تماشای دل

کوش آداسی Kusadasi در لغت به معنای جزیره پرنده , در یک خیلج فوق العاده در دریای اژه قراردارد و به آب های فیروزه ای دریایش , سواحل شنی بزرگ و استراحتگاه های ساحلی متنوع اش دارای اسم و رسم است . شهرهای باستانی افسس ( Ephesus ) و میلتوس ( Miletos ) در اطراف آن قرار دارا هستند که سالانه صدها هزار توریست تور ترکیه را به خویش جذب می کنند . این شهر درست مانند مارماریس و بدروم بهترین انتخاب برای سفری تفریحی و آرامش بخش است. کوش آداسی جذابیت های خودش را دارد که سفر به آ

جایزه بین المللی از سازمان محیط زیست برای سواحل ترکیه 
 
ترکیه یکی از کشورهای توریست پذیر در جهان می باشد. ترکیه هرسال میزبان میلیون ها گردشگر از سراسر دنیا می باشد. سواحل ترکیه یکی از زیباترین سواحل جهان است. با وجود گردشگران زیادی که به سواحل این کشور سفر می کنند، دارای یکی از تمیز ترین سواحل توریستی در جهان می باشد.
پرچم آبی یک جایزه بین المللی زیست محیطی است که به سواحل امن و تمیز از سراسر جهان اهدا می شود. در کل ترکیه 463 سواحل دارد که از سا

سواحل جزیره کیشجزیرهٔ کیش یکی‌از جزیره‌ های خلیج عجم و از توابع بخش کیش , شهرستان بندر لنگه در استان هرمزگان و از نقاط جذاب استان هرمزگان در جنوب جمهوری اسلامی ایران است . در پیشین , این جزیره را به اسم «قیس» می‌ خواندند . صورت این جزیره بیضی‌ مثل است و در ۱۲کیلومتری کرانهٔ شیبکوه جای گرفته‌ است . این جزیره هر ساله یک میلیون نفر توریست را به خویش جذب مینماید .
 
 
سواحل خلیج فارس در کیشیکى از شگقتیهاى جزیره مرجانی کیش , سوا

جالب است بدانید دریای شمال کشورمان جزء آن دسته از دریا‌های جهان محسوب می‌شود که ماهی‌های گرانبهایی را در دل خود پرورش می‌دهد.
در سواحل جنوبی دریای خزر و رودخانه‌های منتهی به این سواحل بیش از ۷۸ گونه و ۴۸ زیر گونه از ۱۷ خانواده شناسایی شده است.
ادامه مطلب

روش استراحت کردن در دوران بارداری
دوران بارداری لذت بخش خواهد بود اگر بدانید که این دوران را چگونه بگذرانید.یکی از مشکلات خانم های باردار خوابیدن و استراحت کردن است اما نگران نباشید ما به شما می گوییم چگونه استراحت کنید
به ادامه بروید
ادامه مطلب

بیشتر خانم‌های باردار می‌توانند در دوران بارداری فعالیت‌های روزانه‌شان
را داشته باشند، اما بعضی هم مجبورند به دستور پزشک معالج‌شان مدتی از
دوران بارداری‌ و یا حتی تمام آن را استراحت کنند که می‌تواند از یک
استراحت جزئی روزانه تا استراحت مطلق متفاوت باشد.البته دلایل
گوناگونی برای استراحت دوران حاملگی مطرح می‌شود که بارداری چندقلویی، خطر
زایمان زودرس، ابتلا به بیماری‌های خاص، سابقه سقط جنین مکرر و ... از جمله
آنهاست. مثلا بیماری پ�

اگر کیست مویی خود را با روش لیزر عمل کرده باشید, بعد از عمل کیست مویی نیازی به استراحت ندارید و به محض تمام شدن عمل لیزر می توانید مرخص شوید و به کارهای عادی هر روزه خود برسید. اما در روش عمل های جراحی باید کمی استراحت داشته باشید.
اگر جراحی شما به روش باز باشد باید مدت زیادی را تا ترمیم حفره خالی سپری کنید. مدت زمان استراحت هم هفته ها و ماه ها طول خواهد کشید. ولی برای جراحی بسته بعد از عمل کیست مویی لازم نیست استراحت مطلق داشته باشید, یا به صورت �

اصل این روش ترکیبی از 20 ثانیه ورزش و 10 ثانیه استراحت است. به یاد داشته باشید:20 ثانیه ورزش و 10 ثانیه استراحت, نه بیشتر و نه کم تر. شما به یک تایمر یا برنامه ای نیاز دارید تا بتوانید این قانون را دنبال کنید.
این فواصل زمانی تنظیم می شوند، تا ماهیچه های ما در حالت غیرهوازی با حداکثر قدرت برای 20 ثانیه ورزش کند و 10 ثانیه استراحت کند. این زمان ریکاوری است که ماهیچه ها نیاز دارند.

شبه جزیره چوکور باگ شبه جزیره مدیترانه ای کوچکی در آنتالیا ترکیه در 4 کیلومتری Kaş میباشد.
در مورد شبه جزیره چوکور باگ CUKURBAG  اگر سواحل ، خانه های تفریحی ، ویرانه های تاریخی ، دریای آزاد ، مناظر  ، نور ، بسیاری از ستاره ها و استراحت زیادی را تعریف کنیم ، اشتباه نخواهد بود.در شبه جزیره چوکور باگ CUKURBAG، 3 ساحل زیبا برای گذراندن اوقات شما از جمله ساحل İnceboğaz ، ساحل عمومی شهرداری و ساحل Hidayet وجود دارد. در همین زمان ، اکثر آپارتمان ها و ویلاها سکوی دریا

معرفی و قیمت سیلیس دستگاه تصفیه آب در کرج: ماسه سیلیس (SiO2) همان شن و ماسه ی موجود در سواحل می باشد که یکی از پرمصرف‌ترین انواع شن نیز می باشد. این نوع ماسه هم از طریق خرد کردن بسترهای سنگی و هم از طریق برداشت از منابع طبیعی مانند سواحل و بستر رودخانه ها قابل استحصال می باشد. 
 

ادامه مطلب

درباره ی پوکت
پوکت از جزیرهای زیبایی است با آب وهوایی گرم که دارای سواحل و دهکده راوای و آکواریوم و هتل های زیبا است و فرهنگ خاص خود را دارد.پوکت یکی از بزرگترین جزایر کشور تایلند می باشد که یکی از بهترین و مهم ترین جاذبه های گردشگری در تور تایلند است.در شهر پوکت سواحل زیاد و جذابی وجود دارد.پوکت دارای باغ های بزرگ و پر از درخت های بلند و سرسبز است و دارای منظره های بسیار زیبایی است.در سواحل پوکت برای آرامش بیشتر در کنار سواحل ماسه ای می توانید

کاستا بلانکا به دلیل داشتن آبهای فیروزه ای ، یک مکان تعطیلات محبوب است و مسافت طولانی از سواحل شنی سفید ، تعطیلات آتشین و یک زندگی شبانه جالب دارد. در ویلاها می توانید از امکانات خانوادگی لذت ببرید. اگر به دنبال آرامش ، آرامش ، سرگرمی ، سرگرمی و ماجراجویی هستید ، بهترین مکان برای تفریح ​​در کنار خانواده است. این مکان به دلیل ماسه های سفید روشن معروف است. انواع ویلاها در کاستا بلانکا یافت می شوند. اگر به دنبال یک ویلای بزرگتر هستید ، می توانی�

دریای سیاه یگانه از زیباترین دریاهای دانشمند است که اتفاقا زیباترین سواحل را نیز دارد. این سواحل آفتابی و زیبا یگانه از جاذبه های دیدنی و پر طرفدار در بلغارستان است. این دریا حائز احد از زیباترین سواحل جهان است که مخصوصا در فصل بهار و تابستان در کشور بلغارستان بسیار پر مخاطب تر از سایر احیان می شود. در پیوسته با ما  همراه باشید تا به رخداد یکدیگر، با سواحل دریای سیاه در بلغارستان آشنا شوید.
سواحل دریای سیاه در بلغارستان
اگر بخواهیم الی مملک�

درباره عمیق آب در اقیانوس هند و خلیج فارس اطلاعات جمع آوری و با هم مقایسه کنید؟
عمق خلیج فارس بسیار کمتر از عمق اقیانوس هند است.عمیقترین نقاط خلیج فارس کمتر از 100متر عمق دارد،در حالی که عمق اقیانوس هند تا11هزار متر نیز میرسد./
 
انرژی سونامی را در سواحل اقیانوس هند و سواحل خلیج فارس با هم مقایسه کنید؟
هر چه عمق آب بیشتر باشد؛امواج سونامی نیز بلندتر و پر انرژی تر شده و خسارت های بیشتری به بار خواهند آورد.بنابراین انرژی و سرعت سونامی در سواحل اق�

 
 
 
 
مالزی با داشتن خط ساحلی شگفت انگیز، به دلیل تعداد زیاد جزایر خود با سواحل بسیار زیبا و جنگل های باران گرمسیری شناخته شده است. بسیاری از این موارد مانند خلیج های منزوی، غروب خورشیدی دیدنی و غواصی غواصی، به لطف آب های شفاف و صخره های مرجانی رنگارنگ، میان گردشگران تور مالزی بسیار محبوب هستند.
سواحل مالزی یکی از موارد جستجوی غواصان متخصص غواصی است که به دلیل شرایط عالی که دارد مکانی ایده آل برای آن ها است. زیبایی های سواحل مالزی فقط مربوط

بهترین سواحل آنتالیا
آنتالیا از جمله زیباترین شهرهای ساحلی است که بین جهانیان طرفدار ویژه ای دارد. این شهر دارای آب و هوای مدیترانه است و از آرامش زیادی برخوردار است. آنتالیا به این خاطر که به ایران نزدیک تر است ایرانیان همه ساله در بهترین فصول به این شهر زیبا سفر می کنند. آنتالیا از چند ساحل زیبا برخوردار است. این سواحل به قدری زیباست که همگان را شیفته ی خود می کند. آنتالیا شهری قدیمی با جمعیتی جوان است به همین دلیل است که در این شهر می توانی�

المان‌های تمرینی دوریان یتس
 
زمانی که ست‌های تمرینی را عادی اجراء می‌کردم، به‌میزانی که عضله‌ام بتواند برای ست بعدی ۱۰۰ درصد تلاش خود را به‌کار بگیرد بین ست‌ها استراحت می‌کردم. بین ست‌ها به ساعت نگاه نمی‌کنم یا ثانیه‌شماری هم نمی‌کنم. میزان استراحت تا حدود زیادی بستگی به میزان انرژی دارد که در ست قبلی صرف کرده‌ام. اگر مثلاً ست قبلی‌ام، ۲۰ تکرار پرس پا بوده، شاید قبل از اجراء ست بعدی ۴ الی ۵ دقیقه استراحت کنم تا عضله‌ام کامل ریکاو�

 اول اینکه :
هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید.بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکندعلاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکندو این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد
 دوم :
فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید  اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتا

سفر آگاهی‌ست...
✅ تور سواحل زیبای مکران ✨بصره تا ونک✨
سفری مسئولانه به ناشناخته های شرق هرمزگان
⏰رفت: چهارشنبه ۲۰ آذر ساعت ۲۴:۰۰ از بندرعباس.
⏰برگشت: جمعه ۲۲ آذر حدود ساعت ۲۲:۰۰ رسیدن به بندرعباس.
- جاذبه ها:
⛰
- شوشل یا دره های عمیق پیوشک
- کلوتهای زیبای پیوشک
- ساحل زیبای ونک
- گل فشان یا پوراف توجک و گتان
- کوه های مریخی یا مینیاتوری
- ساحل سنگی زیبای گتان
- جزیره صخره ای فرهاد
- کلوتهای زیبا در مسیر کرتی
- ساحل بسیار زیبای آبکوهی
- تلاقی کویر و �

تور ویژه فراگردشگری دو روزه سواحل غرب هرمزگان
آخرین برنامه طبیعت گردی سال ۱۳۹۷
سفری تفریحی و کمی آموزشی هم اندیشانه به سواحل بکر و زیبای غرب استان هرمزگان
زمان اجرا:
رفت: پنجشنبه ۹۷/۱۲/۱۶ ساعت ۰۷:۳۰ صبح از بندرعباس.
برگشت: جمعه شب ۹۷/۱۲/۱۷ حدود ساعت ۲۱:۰۰ شب به بندرعباس باز خواهیم گشت.
ادامه مطلب

فکر کن پدربزرگ خودت
خدا را خوش می آید که او را به کار بگیری؟!
آن هم کارهای بزرگ مملکتی! آن هم کارهای اجرایی!!
چرا نمی گذارید پیرمردهایمان استراحت کنند؟
همین روحانی الآن 70 سال را رد کرده؛ الآن باید کنار فرزندان و نوه هایش در حال استراحت باشد؛ اما ما باز هم به او رأی می دهیم و او را به کار وادار می کنیم!
انصاف هم خوب چیزی است!!!
 

مطمئنا بعد از یک روز کاری پر تنش و پر از استرس هیچ چیز مانند یک مکان
ساکت و آرام برای استراحت نمی‌چسبد. حال اگر این استراحت همراه با یک ماساژ
ملایم باشد دلچسبی آن نیز دو چندان خواهد شد. یک ماساژ خوب و اصولی
می‌تواند تمامی استرس‌ها و خستگی‌های بدن ما را به کل از بدن دور کرده و
احساس آرامش و راحتی را به ما هدیه دهد.
ادامه مطلب

«چهار روز است احساس می‌کنم که گویی به کار سخت و رنج آوری مشغولم. سخت‌تر و تلخ‌تر از هر کاری، استراحت ندارد، شبانه روزی است! یک دقیقه هم مهلت نمی‌دهد، بی‌طاقتم کرده است. در عمرم از هیچ کاری این چنین کوفته نشده‌ام، این چنین به فغانم نیاورده است. اصلاً هیچ وقت نمی‌دانستم احساس نکرده بودم که "ننوشتن" هم کاری است و حالا می‌فهمم که چه کار طاقت فرسایی است. سه چهار روز است که مدام بدون لحظه‌ای بیکاری، دقیقه‌ای استراحت، دارم نمی‌نویسم امشب دیگر

سواحل زیبای ایتالیا
 
سواحل کشور ایتالیا یکی از محبوب ترین مناطق گرشگری می باشد.
سواحل Costa Sud و Costa Verde، ساردینیادر جنوب غربی پایتخت ساردینیا از کالیاری، مناظر دیدنی و جذاب  promontories و جزایر و سواحل شنی در coves وجود دارد. این منطقه همچنین ذخیره حیات وحش و پرندگان، گراز وحشی، آهو است که در پشت کوه های این منطقه محافظت شده زندگی می کنند . ساحل شمالی نوسان دارای ماسه های سفید است و تقریبا خالی از سکنه است، که در آن یک دشت وسیع رو به دریا و کوه ها قرار گ

خب دوستان عزیز بعد از این که من 8هفته از بارداریم گذشت و پیش متخصص رفتم به من گفتن جفتت پایین هست و پس از اون لکه بینی های من شروع شد. جالبه روز قبلش مشکلی نداشتم اما بعد از گفتن دکتر لکه بینی های من و استراحت مطلق(دراز کشیدن در کل روز و فقط برای دستشویی رفتن بلند شدن) شروع شد☺.9 ماه استراحت خیلی سخته اونم برای من که هروز میرفتم بیرون. خب دیگه هرکه طاووس خواهد جور هندوستان کشد.

فکر کن پدربزرگ خودت
خدا را خوش می آید که او را به کار بگیری؟!
آن هم کارهای بزرگ مملکتی! آن هم کارهای اجرایی!!
چرا نمی گذارید پیرمردهایمان استراحت کنند؟
همین روحانی الآن 70 سال را رد کرده؛ الآن باید کنار فرزندان و نوه هایش در حال استراحت باشد؛ اما ما باز هم به او رأی می دهیم و او را به کار وادار می کنیم!
انصاف هم خوب چیزی است!!!
 

در سفر اخیر به ایتالیا تصمیم گرفتم، در مورد رژیم ایتالیایی اطلاعات بیشتری کسب کنم. سفر من از شمال ایتالیا و از منطقه‌ی توسکانی شروع شد و بعد از یک مسافرت ۱۲ روزه به جنوب ایتالیا در سواحل آمالی رسیدم. هدف من از این سفر استراحت و پیدا کردن پاسخ این سؤال بود که چگونه مردم ایتالیا هم از خوردن غذاهایی مانند پیتزا و پاستا لذت می‌برند و هم تناسب اندام دارند.
۱. آهسته و با لذت غذا می‌خورند

ادامه مطلب

افزایش تمرکز
لوازمی که باعث حواس پرتی شما می‌شوند مثل تلویزیون، گوشی و کامپیوتر را کنار بگذارید و بیشتر مطالعه کنید. سعی کنید چیزهای جدید یاد بگیرید و آن‌ها را به خاطر بسپارید.
جایی آرام برای مطالعه خود در نظر بگیرید. اگر فرزند خردسال دارید، او را تحت مراقبت شخص دیگری بگذارید و برای خودتان یک جلسه مطالعه بدون وقفه بگذارید.
استراحت
بعد از مطالعه چند دقیقه چشمان‌تان را ببندید و استراحت کنید. سعی کنید در این چند دقیقه به هیچ عنوان حواس‌تان پ

آخیش
بعد چند تا امتحان سخت بلاخره راحت شدیم
قبل از امتحان شیمی بهمون حال دادن ی روز رو وقت خالی گذاشتن تا استراحت کنیم شیمی هم بخونیم
شیمی رو که خوندم شروع کردم به کار کردن با کامپیوتر
راستی امتحان عربی رو عالی دادم و ممنون بابت بازدید کردن و ی کامنت ندادن خیلی لطف کردین

سواحل زیبای اسپانیا
 
اسپانیا سرزمین خورشید و از مهم‌ترین مقصدهای گردشگری درمیان علاقه‌مندان است.
این کشور به سبب معماری خاص و بی‌نظیرش شهرت جهان پیدا کرده و جزو اولین مقصدهای گردشگری است که افراد ترجیح می‌دهند در ایام تعطیلات به آنجا سفر کنند. اسپانیا کشوری در نزدیکی دریا است و بخش‌های مختلفی از آن را سواحل تشکیل می‌دهند. اگر شما نیز علاقه دارید تا سواحل زیبای این کشور را بشناسید، با ما همراه باشید.
 کوستا براوا(Costa Brava)
کوستا براوا نام

جمله‌ای را از یکی از بدنسازان بزرگ شنیدم که خیلی دوستش می‌دارم. می‌گوید که در بدنسازی، چیزی به اسم تمرین‌زدگی نداریم. هر چه که هست، تغذیه نامناسبت و عدم استراحت درست است. 
به نظرم به غایت جمله خوبی است. این که یک ورزشکار احساس کند از تمرین‌های خودش زده شده است، علت دارد. یا انرژی و ویتامین لازم به بدنش نرسیده و سریع خسته می‌شود. یا این‌که ارزش یک استراحت درست و حسابی را به خوبی درک نمی‌کند و استراحت و فراغت را، نوعی وقت تلف کردن می‌داند. 

گوا شهری ساحلی در جنوب غربی هند و از مکان های گردشگری در بین گردشگران تور گوا نوروز 99 می باشد. برخی جاهای مناطق ساحلی گوا به وسیله مهاجران، گردشگران و ساکنان محلی گسترش پیدا کرده است. در این میان یک سری سواحل در گوا هستند که کسی در آن ها سکونت نداشته و تقریبا جزء مناطق بکر گوا به حساب می آیند. در این مطلب بهترین مناطق گوا که از محبوب ترین جاذبه های گردشگری هند نیز می باشند را به شما عزیزان معرفی می کنیم.
گردش در سواحل بکر و زیبای سالست
سالست د�

(سایت رسمی امیرحسین لبنی) 
لینک‌ادامه و‌کامل خبر :    http://pana.ir/news/953281
بیرجند (پانا) _ با امضای تفاهمنامه بین معاون وزیر نیرو و استانداران استانهای شرقی کشور، سهم خراسان جنوبی در طرح انتقال آب از سواحل چابهار، 60 میلیون متر مکعب تعیین شد.
در نشست مشترک استانداران استان های شرق کشور با مدیرانوزارت نیرو که ظهر امروز در سالن همایش‌های شهید هاشمی نژاد مشهد برگزار شد ، تفاهم نامه مشترک طرح انتقال آب از سواحل چابهار بین علی‌رضا رزم‌حسینی استاندا

خیلی کم خانه بود، اکثراً ماموریت بودند.
اطرافیان همیشه اعتراض می‌کردند و به من می‌گفتند که شما چگونه تحمل می‌کنید،
بچه‌ها یک دل سیر پدرشان را ندیدند. یک روزی به او گفتم:«خسته نشدی؟ نمی‌خواهی استراحت کنی؟»
گفت:«مگر دنیا چقدر است که من خسته شوم؟ برای استراحت هم وقت زیاد است...
شهید رحیم کابلی
@modafeanharam77

 
مارماریس شهری بندری در سواحل دریای مدیترانه است که در جنوب کشور ترکیه پیمان دارد. مارماریس را می توان در رده دیگر شهرهای ترکیه مانند کوش آداسی و بدروم قرار داد اما به هر حال هر شهری زیبایی ها و جاذبه های خاص خود را دارد. این شهر احد از مکان‌هایی است که در هر زمینه‌ای حرفی برای گفتن دارد: سواحل زیبا، قایقرانی عالی، ورزش‌های ماجراجویانه، روسگشتان‌های برتر، زندگی شبانه پرجنب و جوش، آفتاب مدیترانه‌ای و... ؛ تاریخ‌ مارماریس نیز بحثی مفصل و م

 
طرح یک پرسش"وقتی ایده های فوق العاده به ذهن‌تان خطور کرد، کجا بودید؟" گلب این سوال را طی سال‌ها از هزاران نفر پرسید. اغلب جواب‌ها این‌گونه بودند: هنگام حمام، استراحت در رختخواب، گوش کردن به موسیقی، مسافرت تفریحی، قدم زدن در طبیعت، در ساحل دریا و ...
 تحلیل پاسخ هاکمتر کسی پاسخ داد که بهترین ایده های زندگی در محله کار به ذهنش خطور کرده است. این موضوع نشان می‌دهد کیفیت کارایی مغز ما به کیفیت استراحتی بستگی دارد که به آن می‌دهیم، بهترین اید�

وقتی که اسم "بالی" را می شنوید، حس غرور و لذت را تجربه می کنید زیرا این جزیره جایی است که هر شخص در طول زندگی خود باید یک بار به آن سفر کند. بالی جزیره ای است که برای زیبایی های خود شهرت جهانی دارد و از شهرهای ساحلی جاذبه های بیشتری دارد. بالی علاوه بر سواحل شنی خود جاذبه های دیگر دارد از جمله: تپه های آتشفشانیجنگل های کوهستانیتراس های برنجی و موارد دیگرآب های این منظقه تمیز، روشن و آبی هستند که برای غواصی و موج سواری مناسبند. برای کسانی که شنا ک

چند روزیه که خبری ازش نیست.
امروز من مثل مرغ سرکنده دنبال کسی بودم که ازش خبری داشته باشه. بقیه اما عین خیال‌شون نبود. حتی وقتی گفتم چند روزه نیست، یکی دو نفر تعجب کردن«واقعا؟!» بالاخره یه نفر رو پیدا کردم که تا گفتم «ازش خبر داری؟» گوشی موبایلش رو درآورد و چند باری بهش زنگ زد و گفت «خبری نشد!» حالا دو تا بودیم! من نشسته‌بودم و با چشم‌هام اونو تعقب می‌کردم، اون هم با یه حالت کلافه‌ای داشت راه می‌رفت و هی زنگ می‌زد. به ۵، ۶ نفر زنگ زد و بعد از �

در حال حاضر در یک خستگی عمیق روحی و جسمی به سر میبرم
به شدت به یک هفته مرخصی نیاز دارم و البته که به هیچ عنوان دسترسی بهش رو ندارم و احتمالا تا عید هم دسترسی نداشته باشم
امیدوارم توی عید فرصت فراهم بشه 2-3 روز استراحت اینجوری داشته باشم
البته شاید بتوونم دو هفته دیگه یه تعطیلی 4 روزه واسه خودم دست و پا کنم
ببینم چطور میشه
به هر حال در وضعیت فعلی کاراییم به شدت کاهش پیدا کرده
وقتی این مدلی میشم ، در ظاهر زمان زیادی رو استراحت میکنم (یا بهتره بگم تل

روز‌های تعطیل، روز‌های مناسبی برای پست کردن نیستن. چون مخاطبان مشغول کار‌های خودشون یا استراحت و خوش‌گذرونی هستن.
بهترین زمان (در اکثر شبکه‌ها) در طول هفته، زمان استراحت و ناهاره.
بهترین زمان پست گذاشتن تو اکثر شبکه های اجتماعی، چهارشنبه ها و پنجشنبه هاست. 
اما لینکدین چهارشنبه ها 
و توئیتر جمعه ها. (برخلاف شبکه های اجتماعی دیگه)

آماده سازی : 180 دقیقه پخت : 10 دقیقه  
طرز تهیه نان تافتون :این نان تافتون را بدون هیچ امکاناتی درست کردم با اینحال خیلی نرم و لطیف شد. زرد چوبه آن هم زیاد شده است.
پودر خمیر ترش، شکر، شیر ولرم را با هم مخلوط کرده روی آن را می پوشانیم ١٠ دقیقه در جای گرم استراحت می دهیم، تا پف کند.
آرد ، بیکینگ پودر ، نمک ، زرد چوبه را مخلوط کرده از الک رد کرده خمیر ترش روی آن کاملا کف کرده و آماده هست ، اگر این حالت را ندهد بعد از استراحت ، نشان می دهد که بیش از حد ما

 
هتلی لوکس
 
ترابزون و مناطق اطراف آن یکی از بکرترین و زیباترین مناظر ترکیه را دارند. از هر سمتی از شهر که به دل طبیعت بزنید با صحنه‌های هم بسیار به ساحل نزدیک است. خرید کردن یک بخش لذت بخش از سفر است. ترابزون هم مراکز مختلفی برای خرید کردن دارد. با این تفاوت که همانند استانبولخیره‌کننده و زیبا مواجه می‌شوید. با این حال بهتر است بدون راهنما و اطلاعات قبلی خیلی از شهر فاصله نگیرید. علاوه بر طبیعت بکر ترابزون، سواحل این شهر هم تنوع زیادی دارند

بهترین زمان برای بازدید از سریلانکا بستگی به منطقه ای دارد که مایل به بازدید از آن هستید. دسامبر تا مارس زمان مناسبی برای بازدید از اکثر مکان ها (ارتفاعات، سواحل غربی و ساحل جنوبی) است و ماه مه تا سپتامبر برای بازدید از سواحل شرقی نیز ایده آل می باشد. در سفر به سریلانکا، محبوب ترین هتل های سریلانکا حتی در حدود بودجه شما، چه ارزان و چه لوکس آرامش بسیاری را برایتان فراهم می کنند. برخی از بهترین هتل های سریلانکا هتل اوگا بی، آمانولا، هتل کوئین،

سواحل کاس آنتالیا در موقعیت ویژه ای در نوک شبه جزیره Cukurbag ، جایی که این جزیره نازک واقع شده است. از آنجا که دریای آزاد است ، در تابستان به ندرت گاهی در معرض باد و موج است. منظره دریا ، جزایر و مجاورت شهر از مهمترین ویژگی هایی است که آن را از سایر سواح
ساحل سنگریزه ای کوچک(SMALL PEBBLE BEACH)
ساحل در یک خلیج کوچک در سمت چپ مرکز شهر کاس واقع شده است به دلیل داشتن آب سرد و یک ساحل کوچک بهترین ساحل در فصل گرما برای مسافران تور آنتالیا است.هیچ نشانه ای برای سا

موقعیت جغرافیایی و اطلاعات شهر
آنتالیا مرکز استان هم نام خود یعنی آنتالیاست و هشتمین شهر محبوب ترکیه می باشد. این شهر در شمال خلیج آنتالیا و در جنوب غربی ترکیه واقع شده و بزرگترین شهر این کشور در ساحل مدیترانه به حساب می آید. آنتالیا در دره ای ساحلی قرار گرفته که با رشته کوه های تاروس محاصره شده است. مساحت این شهر 1417 کیلومتر مربع و ارتفاع متوسطش از سطح دریا 35 متر می باشد. آنتالیا از قسمت شمالی خود با بوردور، از قسمت شرقی با شهر سریک، از قسمت غر

در ایران سواحل زیادی وجود نداره اما اونهایی که هستند بسیار زیبا می باشند. من شخصا خودم اکثرشون رو رفتم و می تونم بگم شمال و جنوب تنها دارای ساحل نیستند.
توصیه می کنم به دیگر حا های ایران که دارای دریاچه هستند هم سر بزنید.
اما امروز می خوایم درباره بهترین مکان ها برای زندگی صحبت کنیم. مثلا من چند وقته که دارم در سواحل جنوب زندگی می کنم و یک ویلا شگفت انگیز اجاره کردم. شما هم می تونید با قیمت ها ی مناسب ویلا اجاره کنید.
مثلا من تونستم با 1/3 قیمت از �

کتابخانه ها محل استراحت کتاب های شما
شرکت تکسازان  طراح و تولید کننده انواع محصولات چوبی برای دکوراسیون بینظیر شما
شماره های تماس مستقیم با شرکت تکسازان
0991 243 39 05
0991 243 39 06
تماس بگیرید، مشاوره بگیرید، تصمیم بگیرید، تخفیف بگیرید، نتیجه بگیرید
 
ادامه مطلب

کتابخانه ها محل استراحت کتاب های شما
شرکت تکسازان  طراح و تولید کننده انواع محصولات چوبی برای دکوراسیون بینظیر شما
شماره های تماس مستقیم با شرکت تکسازان
0991 243 39 05
0991 243 39 06
تماس بگیرید، مشاوره بگیرید، تصمیم بگیرید، تخفیف بگیرید، نتیجه بگیرید
 
ادامه مطلب

مردمانی که در سواحل اقیانوس اطلس زندگی می کنند به صید خرچنگ آبی مشغولند.آنها خرچنگ هایی را که صید می کنند در سبد می اندازند. اگر فقط یک خرچنگ در سبد باشد، روی سبد درپوش می گذارند؛ اما وقتی چند خرچنگ صید کرده باشند، هرگز درپوش سبد را نمی گذارند.
ادامه مطلب

‌
بستنی فروش ها زمستان
بیچاره آدم فروش ها؛
دریغ از یک لحظه استراحت!!
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
✦ @Parsa_Night_narrator ✦
#کانال_آوای_شبانه_پارسا
#اخبار_روز_ایران_و_جهان
-tumblrhttps://avayeshabane.tumblr.com
آخرین خبرها و اتفاقات روز در وب سایت:
websitehttp://aparssa.wordpress.com
منبع خبری کانال:
#BBC_News
[عکس 1080×666]
مشاهده مطلب در کانال

سواحل شیله یکی از جذاب ترین و پرطرفدارترین جاذبه های گردشگری نور استانبول در کشور ترکیه می باشد. این سواحل دارای آب و هوا و طبیعتی شگفت انگیز به منظور سیر و سیاحت و قدم زدن در سواحل شنی آن بوده و سالانه، بویژه در فصول گرم سال گردشگران فراوانی را به خود فرا می خواند. سواحل شیله، امکانات گردشگری و جاذبه های زیبایش در جمعیت گردشگران سفر به ترکیه شهرت بسیار زیادی داشته و از جاذبه های اصلی این شهر به شمار می آید.
 

 
سفر به کشور ترکیه
ترکیه کشوری ب�

شنبه :
پرس سینه هالتر ۳ ست ۸-۱۲ تایی
پرس بالا سینه دمبل ۳ ست ۸ تایی
قفسه سینه با ماشین فلای ۳ ست۱۲ تایی
بارفیکس دست باز ۳ ست ۸-۱۲ تایی
زیر بغل سیم کش از پشت  ۳ ست ۸-۱۲ تایی
تمرین هوازی به صورت اینتروال ۲۰ دقیقه
 
یک شنبه:
 
دوچرخه باشگاهی برای گرم کردن عضلات پا   ۲۰ دقیقه
 
اسکوات ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
ددلیفت پا صاف ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
جلوران دستگاه ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
پشت پا خوابیده دستگاه ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
ساق پا ایستاده ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
دوشنبه : استراحت
 
سه شنبه:

همزمان با انتشار گزارش‌ها و تصاویری که در ایران از آغاز سفرهای نوروزی خبر می‌دهد، در آمریکا هم یک بررسی نشان داده که از هر ۵ آمریکایی تنها ۲ نفر سفرهای بهاری خود را به علت شیوع ویروس جدید کرونا لغو کرده است.
در شمال‌شرق آمریکا که هوای بهاری اجازه آفتاب گرفتن در ساحل را نمی‌دهد مسافرت به فلوریدا در جنوب‌شرق تقریبا همان حکم سفر به کیش و قشم را دارد.
روز جمعه، ۲۰ مارس - اول فروردین - ، شبکه خبری سی‌ان‌ان در گزارش خود تصاویری از سواحل فلوریدا

منطقه مانگاوات آنتالیا Manavgat دارای یک دریاچه و سد  پر آب زیبا به نام گرین کانیون است.
تور گرین کانیون آنتالیا Green Canyon قایقرانی تمام روز بروی رودخانه گرین کانیون سبز آنتالیا با قایق در آب های با آبزیان و قایقهای یک طرفه شیب دار و در امتداد سواحل صلح آمیز آنتالیا است. تماشای مناظر دریاچه و جنگل ، حمام آفتاب گرفتن بر روی عرشه ، ایجاد چندین ایستگاه شنا ، تماشای حیوانات وحشی و استراحت برای ناهار در یک رستوران کنار دریا. شامل ناهار ، حمل و نقل اتوبو�

 
 
نام فارسی : غواص گلو سرخنام انگلیسی : Red-throated Loonنام عربی : سماک احمر الحنجرةنام علمی : Gavia stellataتوضیحات : این پرنده از خانواده غواص می باشد. دو گونه پرنده از خانواده غواص در ایران دیده شده است که یکی غواص گلو سیاه و دیگری غواص گلو سرخ می باشد. غواصها معمولا پرندگانی پرجثه و شناگرانی ماهر می باشند که اغلب اوقات خود را بر روی آبهای مسطح و نسبتا عمیق می گذرانند ، روی آب غوطه ور می شوند ، تغذیه می کنند و به استراحت می پردازند. و فقط در فصل زاد و ولد ج�

 
درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علایم رایجی هستند که معمولاً تمامی ما در زمان سرماخوردگی از آن ها رنج می بریم، بدین ترتیب طبیعی است که تمامی ما از بیماری سرماخوردگی متنفریم. معمولاً درمان سرماخوردگی حدود پنج روز طول میکشد ولی در صورتی که ما رژیم غذایی و سبک زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سریعتر از دست این بیماری ویروسی خلاص شویم.
 
درمان سریع سرماخوردگی:
استراحت کنید:  وقتی بیمار هستید، بدن شما برای مقابله با آن عفونت س�

چندسال پیش چنین توییتی نوشتم: «تو خونه‌ی ما یک پنجره‌ی مخفی و سحرآمیز هست که مستقیم به امریکا، شهر San Andreas باز میشه. وقتهایی که خسته میشم میرم سواحل اونجا جت‌اسکی سواری میکنم. چندتا ماشین گرون قیمت هم میدزدم توی بِوِرلی‌هیلز ویراژ میدم و حین رانندگی با اسلحه اتوماتیکم آدم میکشم!»
ادامه مطلب

فصل اوّل: آداب باطنیّه‌ی طهارت بدن از خبث
از جمله آداب باطنیّه ی طهارت از نجاسات و ازاله ی آنها در وقت قضای حاجت در بیت الخلأ آن است که به فکر پستی خود و اندرون پُر از کثافات خویش افتد و نقص و قصور خود را به نظر در آورد، و خود را تصّور کند که چگونه اندرون او آکنده از قاذورات (پلیدی ها)، و خود حاملِ نجاسات است. و چون به فراغت از قضای حاجت به استراحت افتد و سبکبار گردد، اخلاق ذمیمه را به یاد آورد که نجاسات باطنیّه در باطن او مجتمع گشته اند؛ که اگر �

مینورکا جزیره محبوب بالاریک است. ساکت تر و آرام تر از سایر جزایر بالئاریک است. مینورکا یک مقصد تعطیلات محبوب برای زوج ها ، ماهواره ها و خانواده ها است. اگر می خواهید از تعطیلات آفتابی در نزدیکی ساحل لذت ببرید ، Menorca بهترین مکان برای انتخاب است. شما می توانید از ارتفاعات قله کوه تورو در منورکا از چترهای خانگی لذت ببرید. همچنین ، از جزیره زیبای ساحل Macarella لذت ببرید. همچنین می توانید یک سفر با قایق خصوصی را در اطراف شمال منورکا رزرو کنید که به خاط�

وقتی کتابیو میخونی که تک تک کلماتش برات نامفهموم از نظرت مزخرف میاد. در صورتی که همه میگن خیلی شیرین اما از نظرتو فقط مزخرف
زمان زیادیم نداری باید بفهمیش به زورم که شده باید بفهمیش حتی شده از خودت توضیح خلق کنی باید یه چیزی برای گفتن داشته باشی...تا روز سه شنبه دست از پا دراز تر جلو استاد نری 
خستم ... باید استراحت کنم اما اینو اصلا متوجهش نیستند(هیچکس استثنا هم نداریم). هر کی به فکر خودش و فکر میکنه فقط کاری که اون انجام میده سخته و آره فقط اونه �

سواحل کرت
کرت یکی از پرجمعیت ترین و زیباترین جزایر کشور یونان است. یکی از دلایل محبوبیت کرت، وجود سواحل بسیار زیبا در این جزیره است که باعث شده هر ساله گردشگران زیادی به این جزیره دیدنی و زیبا سفر نمایند و به دیدن سواحل کرت بروند. در این مقاله شما را با تعدادی از این سواحل زیبا آشنا خواهیم کرد.
ساحل الافونیسی
ساحل الافونیسی یکی از سواحل کرت است که بسیار معروف بوده و یکی از زیباترین سواحل یونان نیز محسوب می شود. این جزیره طلایی یکی از بزرگترین

آماده سازی : 180 دقیقه پخت : 10 دقیقه  
طرز تهیه نان تافتون :این نان تافتون را بدون هیچ امکاناتی درست کردم با اینحال خیلی نرم و لطیف شد. زرد چوبه آن هم زیاد شده است.
پودر خمیر ترش، شکر، شیر ولرم را با هم مخلوط کرده روی آن را می پوشانیم ١٠ دقیقه در جای گرم استراحت می دهیم، تا پف کند.
آرد ، بیکینگ پودر ، نمک ، زرد چوبه را مخلوط کرده از الک رد کرده خمیر ترش روی آن کاملا کف کرده و آماده هست ، اگر این حالت را ندهد بعد از استراحت ، نشان می دهد که بیش از حد ما

وقتی تخته گاز میری جلو و یهویی می خوری به یه دست انداز سخت تکون می خوری. علاوه بر اینکه جلوبندی ماشین رو به فنا میدی خودت هم آسیب میبینی! زندگی هم همین شکلیه. وقتی با سرعت میخ وای همه کارهاتو انجام بدی و به خودت استراحت نمیدی باید انتظار دست انداز رو هم داشته باشی!
من بعد از یک پروسه کوتاه که با سرعت تو مسیر حرکت می کردم به چاله عمیقی برخورد کردم که به 4 روز استراحت منجر شد! عوضش یاد گرفتم فقز دویدن بی امان به سوی هدف کافی نیست و ادم باید گاهی وق

پاورپوینت مفهوم خواب و استراحت

 پاورپوینت مفهوم خواب و استراحت     31اسلاید خواب و استراحت کافی جهت سلامت ما اهمیت خاصی دارد. بدون خواب و استراحت کافی، توانایی تمرکز، قضاوت و شرکت در فعالیت های روزانه زندگی کاهش یافته و تحریک پذیری مددجو زیاد می گردد. شناسایی و درمان مددجویان مبتلا به الگوی خواب یکی از اهداف مهم پرستاری است. فیزیولوژی خواب: خواب فرآیندی است که با دوره های طولانی مدت بیداری تغییر می کند. چرخه های خواب و بیداری ع

و قرار دادن آنها در داخل اتاق و پشت پنجره های جنوبی بسیار مناسب است. در صورت ناکافی بودن نور طبیعی، نور مصنوعی نیز میتواند به عنوان مکمل، به کار رود.

آبیاری:
در طی فصل رشد فعال کاکتوس باید بیش از دوران استراحت آبیاری شود. برنامه خاص و تعریف شده ای برای آبیاری کاکتوس وجود ندارد و برنامه آن به گلدان، خاک، آب و هوا و عوامل مشابه بستگی دارد.
بهترین روش برای تعیین مقدار آب مورد نیاز کاکتوس، این است که گیاه را مدتی با دقت زیرنظر بگیرید. هنگام آبیاری

سواحل رویایی، دریاهای گرم ابریشمی، مناظر سرسبز و آفتاب بی پایان، اینها برخی از عناصر برتر یک تعطیلات گرمسیری بسیار ایده آل هستند. اما هر مقصد گردشگری جذابیت های خود را دارد. برخی افراد با زیبایی طبیعت حیرت زده می شوند زیرا گردشگری رویایی در مرکز بهشت های روی زمین را دارند. برخی دیگر نیز با آداب و رسوم عجیب و غریب، معماری و غذاهای بی نظیر و جاذبه های گردشگری شگفت انگیز انس می گیرند. در این مطلب دو نمونه از پرطرفدارترین و جذاب ترین جاذبه های گ

تهران- ایرنا- انگلیس قصد دارد بزرگترین مزرعه بادی جهان را در آب‌های ساحلی خود راه اندازی کند.




به
گزارش پایگاه اینترنتی نیواطلس، آب‌های اطراف انگلیس مدت‌هاست که محل
استقرار برخی از بلندپروازانه‌ترین پروژه‌های انرژی تجدیدپذیر جهان است.
وزش باد مناسب در برخی سواحل انگلیس باعث شده تا این کشور سرمایه‌گذاری
گسترده‌ای را برای راه اندازی مزرعه‌های بادی و تبدیل انرژی باد به برق
انجام دهد. اکنون انگلیس قصد دارد که

هنگامی که به مسافرت می روید ممکن است در طول مسیر جای مناسبی برای استراحت پیدا نکنید. همراه داشتن کالای خواب در این مواقع به کار شما می آید تا در هرمکانی بتوانید استراحت کنید اما چطور تشک های سنگین و بزرگ را در طول سفر با خود ببریم. راه حل آن استفاده از تشک مسافرتی است. در ادامه مطلب با این نوع تشک ها آشنا می شویم.
 
 
ادامه مطلب

مهم ترین شهرهای اسپانیا
اگر قصد اقامت در اسپانیا و یا سرمایه گذاری در این کشور را دارید احتمالا یک سوال اساسی که در ذهن شما قرار دارد این است که مهم ترین شهرهای اسپانیا کدام شهرها هستند.  در واقع شهرهای اسپانیا را باید در طبقات مختلف دسته بندی کرد. این دسته بندی از نظر گردشگری و سرمایه گذاری و زندگی منظور می شود و می توان در بین لیست طولانی و تقریبا 50 شهر بزرگ اسپانیا، هر کدام را با ویژگی های منحصر به فرد طبقه بندی کرد. اما در بین شهرهای اس

بازدید و گشت و گذار در سواحل و جزایر زیبا ترکیه 
 
ترکیه یکی از زیبا ترین کشورهای تفریحی می باشد که سالانه گردشگران زیادی از شهر های زیبا این کشور دیدن می کنند. سواحل و جزایر ترکیه زبانزد خاص و عام می باشد. این سواحل از زیباترین سواحل در جهان می باشند. استانبول، آنتالیا، آلانیا دارای زیباترین سواحل و جزیره هستند. جزیره بیوک ادا استانبول بزرگترین جزیره از نه جزیره، مجموع الجزایری است که اصطلاحاً به آنها، جزایر پرنسس گفته می شود و در شهر استا

بالی معروف به جزیره خدایان، جزیره کوچکی از بزرگترین مجمع الجزایر جهان یعنی کشور اندونزی است. این جزیره اقیانوس آرام و اقیانوس هند را به هم پیوند داده است.
گردشگران بسیاری هستند که بالی را برای گردش انتخاب می‌کنند. دلیل جذابیت بالی را علاوه بر مناظر زیبا و فوق‌العاده می‌توان در معماری شگفت‌انگیز و ساختمان‌های قدیمی آن دید. گاهی‌ اوقات به‌سختی می‌توان فهمید، بنای زیبایی که مشاهده می‌کنید، معبدی است چندین‌ هزار ساله یا رستورانی نوساز

در داخل خانواده است که مرد و زن – که زوجین هستند – می‌توانند تجدید قوا کنند، می‌توانند همت خودشان را برای ادامه راه آماده کنند. می‌دانید که زندگی یک مبارزه است، کل زندگی عبارتست از یک مبارزه‌ی بلند مدت، مبارزه با عوامل طبیعی، مبارزه با موانع اجتماعی، مبارزه با درون خود انسان که مبارزه‌ی با نفس است. دائم انسان در حال مبارزه است. بدن انسان هم در حال مبارزه است. جسم انسان هم دائم دارد با عوامل مضر مبارزه می‌کند، قدرت این مبارزه وقتی در جسم �

به گزارش خبرآنلاین و به نقل از الفبای سفر در سال های اخیر ترکیه از نظر گردشگری رونق پیدا کرده است. تاریخ غنی ترکیه باعث شده است تا شهرهای آن جاذبه های تاریخی بسیار زیادی برای بازدید ارائه دهند هرچند که نمی توان از طبیعت بکر موجود در نقاط مختلف این کشور همچون سواحل مدیترانه به سادگی عبور کرد.
هر شهر در ترکیه جذابیت های مخصوص خود را دارد به عنوان مثال استانبول برای خرید و گردش بسیار معروف است و آنتالیا به دلیل داشتن هتل های شیک و تفریحات آبی ش�

به گزارش خبرآنلاین و به نقل از الفبای سفر در سال های اخیر ترکیه از نظر گردشگری رونق پیدا کرده است. تاریخ غنی ترکیه باعث شده است تا شهرهای آن جاذبه های تاریخی بسیار زیادی برای بازدید ارائه دهند هرچند که نمی توان از طبیعت بکر موجود در نقاط مختلف این کشور همچون سواحل مدیترانه به سادگی عبور کرد.
هر شهر در ترکیه جذابیت های مخصوص خود را دارد به عنوان مثال استانبول برای خرید و گردش بسیار معروف است و آنتالیا به دلیل داشتن هتل های شیک و تفریحات آبی ش�

به گزارش خبرآنلاین و به نقل از الفبای سفر در سال های اخیر ترکیه از نظر گردشگری رونق پیدا کرده است. تاریخ غنی ترکیه باعث شده است تا شهرهای آن جاذبه های تاریخی بسیار زیادی برای بازدید ارائه دهند هرچند که نمی توان از طبیعت بکر موجود در نقاط مختلف این کشور همچون سواحل مدیترانه به سادگی عبور کرد.
هر شهر در ترکیه جذابیت های مخصوص خود را دارد به عنوان مثال استانبول برای خرید و گردش بسیار معروف است و آنتالیا به دلیل داشتن هتل های شیک و تفریحات آبی ش�

به گزارش خبرآنلاین و به نقل از الفبای سفر در سال های اخیر ترکیه از نظر گردشگری رونق پیدا کرده است. تاریخ غنی ترکیه باعث شده است تا شهرهای آن جاذبه های تاریخی بسیار زیادی برای بازدید ارائه دهند هرچند که نمی توان از طبیعت بکر موجود در نقاط مختلف این کشور همچون سواحل مدیترانه به سادگی عبور کرد.
هر شهر در ترکیه جذابیت های مخصوص خود را دارد به عنوان مثال استانبول برای خرید و گردش بسیار معروف است و آنتالیا به دلیل داشتن هتل های شیک و تفریحات آبی ش�

به گزارش خبرآنلاین و به نقل از الفبای سفر در سال های اخیر ترکیه از نظر گردشگری رونق پیدا کرده است. تاریخ غنی ترکیه باعث شده است تا شهرهای آن جاذبه های تاریخی بسیار زیادی برای بازدید ارائه دهند هرچند که نمی توان از طبیعت بکر موجود در نقاط مختلف این کشور همچون سواحل مدیترانه به سادگی عبور کرد.
هر شهر در ترکیه جذابیت های مخصوص خود را دارد به عنوان مثال استانبول برای خرید و گردش بسیار معروف است و آنتالیا به دلیل داشتن هتل های شیک و تفریحات آبی ش�

به گزارش خبرآنلاین و به نقل از الفبای سفر در سال های اخیر ترکیه از نظر گردشگری رونق پیدا کرده است. تاریخ غنی ترکیه باعث شده است تا شهرهای آن جاذبه های تاریخی بسیار زیادی برای بازدید ارائه دهند هرچند که نمی توان از طبیعت بکر موجود در نقاط مختلف این کشور همچون سواحل مدیترانه به سادگی عبور کرد.
هر شهر در ترکیه جذابیت های مخصوص خود را دارد به عنوان مثال استانبول برای خرید و گردش بسیار معروف است و آنتالیا به دلیل داشتن هتل های شیک و تفریحات آبی ش�

بندر شرفخانهبندر شرفخانه از بنادر دارای اهمیت دریاچه ارومیه‌ است . این بندر در شهرستان شبستر استان آذربایجان شرقی واقع است و دارنده آب و هوای معتدل و باغ ها سرسبز میوه است . از اثرها تاریخی این بندر می ‌توان به اسکله تال اشاره نمود . این اسکله با عمر یکصد سال اکنون در فهرست اثرها ملی کشور ایران ثبت شده‌است . بندرشرفخانه دارنده امکاناتی زیرا کمپ ساحلی , کشتیرانی و قایقرانی تفریحی , هتل پنج ستاره و دیگر تجهیزات معمول توریس

درباره پاتایا
شهر پاتایا دارای آب و هوای گرمی است و سرگرمی و تفریحات زیادی دارد. تفریحات معروفی که در سفربه پاتایا وجود دارد جشن های شبانه می باشد که بسیار مورد توجه گردشگران قرار می گیرد.امروزه سواحل پاتایا را گسترش دادند تا به فضایی برای تفریح خانواده نیز تبدیل شود.به علت داشتن سواحل زیبا و گوناگون ورزش های ساحلی در شهر پاتایا وجود دارد که این تفریحات شامل موج سواری و اسکی روی آب و غواصی می باشد و به علت هوای گرم شهر پاتایا برای آفتاب گرفت�

به گزارش خبرآنلاین و به نقل از الفبای سفر در سال های اخیر ترکیه از نظر گردشگری رونق پیدا کرده است. تاریخ غنی ترکیه باعث شده است تا شهرهای آن جاذبه های تاریخی بسیار زیادی برای بازدید ارائه دهند هرچند که نمی توان از طبیعت بکر موجود در نقاط مختلف این کشور همچون سواحل مدیترانه به سادگی عبور کرد.
هر شهر در ترکیه جذابیت های مخصوص خود را دارد به عنوان مثال استانبول برای خرید و گردش بسیار معروف است و آنتالیا به دلیل داشتن هتل های شیک و تفریحات آبی ش�

سواحل زیبای چابهارچابهار یکی‌از شهرهای جنوب خاوری استان سیستان و بلوچستان و فقط بندر اقیانوسی میهن است که در کرانه دریای عمان و اقیانوس هند جای دارد . همین فرمان سواحل صخره ای را درین حیطه به‌وجود آورده که امواج بعداز برخورد با آنان گاه تا پنج متر نقطع ی عطف میگیرند .لنگرگاه چابهار امکان پهلوگیری کشتی‌ های اقیانوس‌ پیما را دارااست و از بخش ها آزاد تجاری جمهوری اسلامی ایران به حساب آورده می شود . جلوه های طلوع و غروب خور�

 به گزارش خبرآنلاین و به نقل از الفبای سفر در سال های اخیر ترکیه از نظر گردشگری رونق پیدا کرده است. تاریخ غنی ترکیه باعث شده است تا شهرهای آن جاذبه های تاریخی بسیار زیادی برای بازدید ارائه دهند هرچند که نمی توان از طبیعت بکر موجود در نقاط مختلف این کشور همچون سواحل مدیترانه به سادگی عبور کرد.
هر شهر در ترکیه جذابیت های مخصوص خود را دارد به عنوان مثال استانبول برای خرید و گردش بسیار معروف است و آنتالیا به دلیل داشتن هتل های شیک و تفریحات آبی �

سواحل زیبای سیدنی
 
 
در این شهر بیش از 100 ساحل زیبا و فوق العاده وجود دارد.
همانطور که همیشه شنیده ایم کشور استرالیا همیشه مورد توجه افرادی که به انواع ورزش های آبی و موج سواری علاقه دارند بوده است و هر ساله در فصل مناسب گردشگران زیادی را به خود جذب می کند و شنا در سواحل سیدنی یکی از تفریحات گردشگران می باشد. همچنین افرادی که طبیعت را دوست دارند نیز از سفر به این کشور لذت می برند. یکی از شهرهای کشور استرالیا که هر ساله تعداد زیادی توریست به آن س

دماغ فیلی یا فیل ماهی یا هر اسمی که به ان لقب میدهید از ماهیان شب کار و زیبای اب شیرین محسوب شده و بیشتر روز را در استراحت گاهی که برای خود انتخاب کرده به استراحت میپردازد و در شب فعالیت خود را شروع میکند.با اکثر ماهیان بجز هم نوع خودش سازگار است.بینی یا خرطوم این ماهی دارای الکتریسیته است که برای یافتن کرمها و حشرات و شکار انها استفاده میکند.
 
این ماهی که خواستگاه اصلی ان افریقاست از ماهیان جذاب اکواریم به شمار میرود و در اکواریوم های مناسب �

جزیره ی زیبای قشم یکی‌از جزیره ها جنوبی کشورمان است که مقصدی دوستداشتنی و پربیننده دربین گردشگران است , با گسترش توریسم درین جزیره روز آپدیت تجهیزات و سرویس ها توریسم آن بیشتر شده و بر محبوبیت این جزیره طولانی تر می شود . قشم بخاطر سواحل صخره ای قشنگ , بیشه های دریایی , غارهای جذاب , تفریحات آبی رنگ , مرکز ها خرید ارزان و هتل ها و اقامتگاه های متنوع جذابیت های اضطراری را برای هجرت داراست . مهاجرت به قشم با تور مسافرتی راحت ترین و ارزان ترین شیوه

کن بیشتر بخاطر جشنواره جهانی فیلم های مشهورش شناخته می شود. هر ساله افراد مشهور و VIP جت های خصوصی را از سرتاسر دنیا به کن با evoJets رزرو کرده و مستقیم به فرودگاه Mandelieu کن پرواز می کنند.یکی از مزیت های هواپیماهای خصوصی این است که هواپیماها می توانند با برنامه زمانی شما مطابق شوند، پس مهم نیست که چند فیلم را دوست دارید ببینید یا مسافرت شما چه مقدار طول خواهد کشید، هواپیمای شما همچنان آنجا خواهد ماند.با این حال هرچند که به جشنواره دعوت نشده اید بای�

یادمه تو دوران فرجه ی امتحان علوم پایه ، بعد ناهار جمع کردن تمرکزم خیلی سخت بود ، پلک‌هام سنگین میشدن و دلم می‌خواست پنجره رو باز کنم و زیر پتو مچاله بشم و حداقل یک ساعت بخوابم . تایم بعد ناهار من همزمان بود با زمانی که آقای باغبون می‌اومد تا کارهای باغچه پشتی که دقیقا رو‌به‌روی پنجره ی اتاق منه رو انجام بده ، صدای آهنگ شاد افغانی اش هم اون قدر بلند بود که من به وضوح می‌شنیدم اش ‌‌. یادمه چند بار با دیدنش از پشت پنجره در حالی که من اینور حسا

توی خونه تر و تمیز و مرتبم بوی قیمه پیچیده ، از اون قیمه های خانوم پز که وقتی او از در میاد تو بگه چه خبرته بوی غذات تا توی حیاط میومد ...این روزا باید استراحت کنم اما منو استراحت ؟ چند روز قبل رو خوابیده بودم منتها دیدم امروز دیگه نمیتونم این کثیفی و به هم ریختگی رو تحمل کنم . کارهام رو انجام دادم و الان حالم بهتره از این تمیزی و نظم و ترتیب . او یمان با دوستش رفته پارک آبی ، قبل رفتن زنگ زد که حوصله ت سرنرفته تنهایی ؟ گفتم نه ، تا هر وقت هم خواستی ب

پارک ملی آئو فانگ نگا
یکی از بهترین پارک های ملی در کشور تایلند پارک ملی آئو فانگ نگا می باشد که هر سال گردشگران زیادی روزهایی از سفر خود را در این منطقه می گذرانند.در پارک ملی آئو فانگ نگا خلیج زیبایی وجود دارد که منظره ی بسیار دیدنی دارد.در پارک ملی آئو فانگ صخره های بزرگ و زیبا که از جنس آهک هستند به همراه غارها وجود دارد.یکی از جزیره های زیبا در پارک ملی آئو فانگ نگا جزیره جمیز باند می باشد که در آن جزیره فیلم معروفی گرفته شده است و همین موض�

بازماندگان عثمانی پس از یأس از شام و عراق برای دست یافتن به چاه های نفت و گاز، چشم به لیبی دوختند و عساکرشان را در سواحل پیاده کردند، اما دیری نمی پاید ماندگاریشان، چرا که از همان راهی که رفتند، دست از پا درازتر بازخواهند گشت.

باهاما یکی از پرطرفدارترین مقاصد توریستی در تمام دنیاست. آب و هوا، فعالیت ها و فرهنگ باهاما، آن را به یکی از مقاصد برای سفر در تمام دنیا تبدیل کرده است. در واقع این مکان جایی است که هر شخص در طول زندگی خود باید حداقل یک بار آن را تجربه کند. ما در evoJets میخواهیم این تجربه را از بهترین و راحت ترین راه ممکن برای شما امکان پذیر کنیم. به همین دلیل است که از تمام نقاط دنیا برای این مقصد جت های خصوصی چارتر بسیار لوکس ارائه می دهیم. همین حالا با ما تماس ب�

برنامه ریزی برای یک سفر خوب که خاطره ای
ماندگار برجای بگذارد به عوامل مختلفی بستگی دارد. در گام اول باید مقصد انتخاب
شود و در مرحله ی بعد جاذبه های مورد علاقه و با توجه به آن ها انتخاب محل اقامت
که هم به این جاذبه ها نزدیک باشد و هم مناسب جهت استراحت و تجدید قوا. اگر
انتخابتان برای سفر مشهد است پس نگران اقامت نخواهید بود؛ هتل های مشهد با دسترسی
مناسب به جاذبه ها و از طرفی مهیا کردن آنچه جهت استراحت نیاز دارید، خیالتان را
از بابت کیفیت و چگونگی �

این مبل به‌ صورت کاناپه دو نفره ساخته‌ شده است. استفاده از آن در اتاق
نشیمن یک گزینه بسیار مناسب است؛ زیرا شما در زمان استراحت بدون نیاز به‌
وسیله خاصی تنها با یک بالشت و پتو و با سه حرکت، یک‌ تخت خواب در کنار خود
دارید!زمانی که کاناپه را از سمت بالا به پایین می‌کشید، مشاهده می‌کنید
که یک‌ تخت در زیر کاناپه قرارگرفته است. تشکی در زیر کاناپه تعبیه‌شده است
که کار شما را بسیار ساده کرده است و شما نیاز به تهیه تشک برای این تخت
ندارید.و زمان�

نام دوره آموزشی : تفسیر EKG برای پرستاران
ساعت دوره آموزشی :۶ساعت
جزوه کمک آموزشی نوار قلب 
تعداد صفحات : ۶۹ صفحه
 
جزوه آموزشی نوار قلب 
فرمت :pdf
گوشه از فایل
الکتروکاردیوگرافی :
عبارت است از ثبت امواج حاصل از فعالیت الکتریکی عضله قلب که از طریق قرار دادن الکترود در سطح سینه و در اطراف قلب انجام می گیرد. د
پولاریزاسیون و رپولاریزاسیون:
سلولهای عضلانی در حال استراحت دارای بار الکتریکی میباشند به طوری که سطح خارجی غشاء سلول دارای بار الکتریکی م

بخش اول: نکات تمرینهای استقامتی
1-سه بار در هفته، روزانه حداقل 30 دقیقه وزنه بزنید. شما می توانید از دستگاه ها، وزنه های آزاد، کش های تی آر ایکس، کلاسهای وزنه برداری و یا ترکیبی از این گزینه ها استفاده کنید.
 
هرگز بی مهابا و نسنجیده وزنه بر ندارید. این کار نیاز به قرارگیری صحیح و هدف قرار دادن صحیح فیبرهای عضلانی دارد. در یک کلاس مقدماتی برای برداشتن وزنه ها و نحوه صحیح اجرای حرکات زیر نظر یک شخص آموزش دیده شرکت کنید.
2- بین روزهایی که وزنه می زن�

تا یه ذره سر کلاس وقت پیدا میکنم برای استراحت ذهنم پرواز میکنه میره اون دور دورا نمیفهمم چی میشه که یهو میفهمم تایم استراحت تموم شده!در این حد حواس پرت =)
یه صداهای عجیب غریبی منو بیخیال همه چی کردن،وقتی دراز میکشم اینگار از کف پاهام کم کم بی حس میشه و رفته رفته خوابم میبره متوجه نمیشم تا کجای بدنم این کرخی پیش میره اما واقعا معرکه س!شاید به خاطر ایمی پرامین باشه نمیدونم.
خیلی کار دارما خیلی ولی هیچکار نمیکنم!!!قبلا اگر 50 درصد کارارو انجام میدا

شهر تاریخی تولوم مکزیک
تولوم (Tulum) شهری باستانی در کشور مکزیک است.
این شهر در ایالت یوکاتان (Yucatan) واقع در شبه جزیره شمالی یوکاتان واقع شده است. طبق شواهد، تولوم عبادتگاه و محل خلوت گزینی پادشاهان مایا بوده است. مایاها قومی عجیب و اسرارآمیز هستند که باورهای متضادی داشتند. آن ها به طبیعت و حیوانات احترام می گذاشتند و حیوانات را مقدس می شمردند با این حال هرازگاهی انسان ها و حیوانات را قربانی می کردند. مایاها مهندس هایی بسیار زبده داشتند و بناهای

وقتی در سفر هستید در کنار همه ی گشت گذارهایی که در شهر خواهید داشت مطمئنا
ساعاتی از روز را نیاز به استراحت در محل اقامت دارید و توقع دارید که محیطی آرام،
دلنشین مهیا باشد و چه بهتر که فضای سبزی برای تلطیف محیط و از بین بردن خستگی
وجود داشته باشد. در سفر به مشهد با توجه به این که شما در یک کلان شهر هستید حتما
به چنین فضایی برای استراحت نیاز دارید؛ در بین هتل های مشهد، می توانید موارد
بسیاری بیابید. یکی از آن ها هتل پردیسان مشهد است که با ایجاد فض�

دومین مبل از سری نمونه‌های جدیدترین مدل مبل تختخواب شو ۹۷ که قصد معرفی
آن را داریم، کاناپه دونفره‌ای است که قابلیت تبدیل‌ شدن به تختی راحت را
دارد. از مزیت‌های بارز این تخت استفاده از تخت یک‌ نفره و دو نفره آن است.
شما در صورت نیاز می‌توانید از کاناپه و تخت یک‌ نفره آن به‌ صورت هم‌زمان
بهره ببرید. همچنین می‌توانید به‌ راحتی از دو تخت برای استراحت استفاده
کنید. برای این کار به‌ صورت کشوی از زیر کاناپه تخت را به بیرون بکشید و
تخت دوم ر�

 
مسابقات کشوری کیوکوشین کاراته 8 شهریور ماه. استان های شرکت کننده : اصفهان, ایلام, البرز, آذربایجان غربی, آذربایجان شرقی, بوشهر, زنجان, تهران, خوزستان, چهارمحال و بختیاری, خراسان رضوی, خراسان شمالی, فارس,سمنان, کردستان, کرمانشاه, گیلان, لرستان, مرکزی, مازندران, هرمزگان, همدان و یزد. در این مسابقات 849شرکت کننده در رشته کومیته و 269 شرکت کننده در رشته کاتا به رقابت پرداختند . نمایندگان خوزستان از شهرستان شوش : در بخش کاتا خوزستان تنها ۳ نماینده داشت

کلاه فروش⏳ تصمیم گرفت زیر درخت مدتی استراحت کند. لذا کلاه ها را کنار گذاشت و خوابید.وقتی بیدار شد متوجه شد که کلاه ها نیست. بالای سرش را نگاه کرد. تعدادی میمون را دید که کلاه های او را برداشته اند؛ فکر کرد که چگونه کلاه ها را پس بگیرد. در حال فکر کردن سرش را خاراند و دید که میمون ها همین کار را کردند. او کلاه را از سرش برداشت و دید که میمون ها هم از او تقلید کردند. به فکرش رسید که کلاه خود را روی زمین پرت کند. لذا این کار را کرد. میمونها هم کلاه ها را

برای کسانی که به دنبال استراحت در یک محیط آرام و طبیعی هستند، سفر با یک جت خصوصی به آمورگوس یک تجربه فراموش نشدنی است. سواحل بکر و طبیعی آن با مناظر زیبای غارها، آب ها روشن، صخره های شیب دار نسبت به مکان های دیگر خلوت تر و دست نخورده هستند. معماری سنتی سفی رنگ خانه ها در Cora پایتخت و سایر دهکده های آن بسیار زیبا و بیش نظیر است. برای داشتن زمان بیشتر، بهتر است که با یک جت خصوصی evoJets به آمورگوس سفر کنید زیرا برنامه ریزی برای سفر با هواپیماهای تجاری